bcaa na

[...] redukcję, która będzie trwać około 13 tygodni. Jeśli chodzi o podstawową suplementację to myślę o czymś takim: cm3 - 4 kapsy przed i po trenie, w dni nie treningowe na czczo bcaa - 10 g przed treningiem, 10g po treningu(po aero). I tu pytanie czy przed interwałami(i po) też warto wrzucić porcję amino? no i rano magnez,tran,coś może na stawy i [...]

[...] Masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: mma,kick boxing,judo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki,ławka,drązek atlas Dieta: wysokobiałkowa Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: mono kreatyny,bcaa,animal cuts,animal mstak xpand

[...] kasy w życiu zarobiłem w wakacje w pracy i musiałem jakoś spożytkować kupiłem białko Elite z Dymatize,horse powera,x-panda,vitamin paka z iss,amino blend z activlaba,bcaa xtra,carbo z activlaba. i w tym tyg zachorowałem okazało się w poniedziałek że mam anginę i dostałem antybiotyk jem od pon do soboty i nie wiem czy iść dzisiaj na [...]

Witam, od sierpnia bieżącego roku jestem na redukcji. Jak do tej pory wspomagałem się dietą i treningiem z potreningu.pl . Teraz mam zamiar wykupić abonament na samą dietę na 3 miesiącę. Efekty są naprawdę niezłe: 78 kg-72 kg tkanka tłuszczowa wyliczana z w/w strony: 25 % - 19,33 % przy tym wymiary zeszły mi głównie w pasie(6 cm) udo(2,5 cm) [...]

Hej Tydzień temu skończyłem 2 miesięczny cykl na mono + saw, od tamtej pory nie mam możliwości ćwiczyć oraz trzymać diety i spadam, ale na najbliższych dniach to się zmieni. jestem ektomorfikiem 70kg. Teraz myślę o cyklu bezkreatynowym, choć mono mnie nie zawiodło nigdy ;) to jednak konieczna jest przerwa od krety, pytanie jak długa powinna ona [...]

Witam, prosze ocenic moja diete, doradzic co zle lub cos dodac. Mam malo kcal, niewiem jak zwiekszyc. Mam 21 lat waze 69 kg, 175cm wzrostu. Cwicze karate dlugo. Niestety nie moge na silownie chodzic (sprawy zdrowotne) lecz bede wykonywal inne cwiczenia ale to w innym dziale bede pytal. Odzywke niewiem jeszcze sam jaka na razie dalem taka. Nie [...]

jol ile dawkowac przed/po aero z rana na czczo? porcja niby 3 tabletki w 3 tabletkach: 4,5 bialka bcaa 3000mg leucyna 1500 mg walina 750 mg izoleucyna 750 mg EAA 1500mg w tym cos tam cos tam waze 91kg pisac bo z rana na czczo nie wiem ile zapodac i ile czasu przed aero? Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-10-05 23:09:56

[...] Drugi zestaw: - Universal Nutrition - Creatine micronized powder - Trec - CM3 1250 - Trec - SAW Do tego jakieś białko w celu uzupełnienia diety oraz carbo po treningu i bcaa. Który z tych zestawów będzie bardziej odpowiedni jak dla mnie? Dodam, że mam 17 lat, 184 cm wzrostu i ważę 70 kg. Mój staż to ok. 7 miesięcy. Dieta jest na masę 3500 [...]

Za tydzien zaczynam cykl z tych supli plus BCAA i GLUTAMINA i zastanawiam sie co do dawkowania. A moze ktos ma propozycje na cos co moglbym dorzucic dla lepszego efektu?

Jak w temacie ;) Dieta wszystko jest, Tylko potrzebuje jeszcze cos na jakis przyrost lepszy sily albo zeby sie mniej meczyc co polecacie;). Aha i co sadzicie o BCAA Gforce od Treca? warto kupić?

[...] godze ale za jakies dwa tygodnie przestane brac thermo speed a planuje zakupic jakies porzadne bialko- chyba bedzie to mxpro (dobry wybor?) dodatkowo mam jeszcze spory zapas bcaa ktore biore caly czas i ZMA na noc . co dokupic do tego lub ewentualnie co zamienic zeby nabrac fajnej masy miesniowej a przy okazji nie tracic jej przez jazde na [...]

Witam, Wiek: 17 Waga : 60kg Wzrost: 178cm Witam ćwiczę juz prawie od roku bez żadnych wspomagaczy. Postanowiłem więc zakupić co nieco żeby łatwiej i bardziej wydajnie ćwiczyć. Najbardziej interesuje mnie jakie suplementy powinienem przyjmować ( nie chce żadnej kreatyny) aby przytyć i aby łatwiej mi się ćwiczyło. Zakupiłem dzisiaj Carbonox Olimp [...]

witam mam 19 lat z silownia mam stycznosc ponad 2 lata z przerwami od roku cwicze regolarnie mam 187cm i 94kg wagi moim celem jest przedewszystkim masa na sile mi az tak nie zalezy staram sie utrzymywac diete moja propozycja na cykl to: -kompleks witamin z olimpu -glukozamina -gainer mega mass weidera -carbo olimp -kre alkalyn fit-maxa -shock [...]

Hejka . Mam takie pytanie przed treningiem aerobowym rano na czczo powino sie brac bcaa? przed i po treningu ? warze okolo 90 kg i ostatnio troche sie zatłusciłem, brzucha zalapalem . Staz okolo 3 lat . Brzuch robic tak 2-3 razy w tyg ? POZDRO

Siema Potrzebuję jakiegoś pierwszego BCAA w miarę taniego ponieważ trochę wydałem na spalacze, omega 3... Mam 17 lat. Fajnie by było jak byście dopisali jeszcze dawkowanie. Z góry dzięki!

Witam, chcialbym zrobic cykl na mase posiadam takie odzywki jak deca stack, nag, bialko bcaa, co proponowalibyscie dolozyc?

[...] 3 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - 7) stosowane wcześniej spalacze - thermo speed rok temu 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - tylko bcaa 9) ilość dni wolnych od kreatyny -ostatnia z pol roku temu 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- [...]

[...] omletach, makaronie.ale nie o tym mowa. Cykl planuje zaczac 1 wrzesnia i cbodzi mi tutaj wylacznie o dawki. Jak to by rozpisac. Towaru oczywiscie zawsze moge dobrac, nie problem. Na cyklu stala suplementacja bcaa,carbo,proteiny oraz witaminki z olimpu. Takze jezzcze raz pytanie. Jak byscie rozlozyli cykl. Jakie dawki itp. Z gory dzieki!

Witam! Panowie mam pytanie odnośnie przerwy między cyklem na mono a cykle na stacku. Ile musi byc przerwy? Czy tak jak między mono a mono czyli 6-8 tygodni? Dodam, że to już był mój trzeci cykl na mono w ciągu 3 lat. Ostatnie mono skończyłem jeść 2 tyg temu. Nic mocniejszego nigdy nie brałem ale czas w końcu coś innego, ponieważ po ostatnim cyklu [...]

Zakupiłem sobie Anabolic BCAA SYSTEM firmy TREC. Biorę codziennie rano na czczo i przed snem. W dni treningowe tak samo jak wyzej tylko + godzinke przed treningiem. Pytanie do ekspertów czy dobrze???